Dalam kehidupan yang serba cepat ini, banyak orang merasa cemas, baik karena masalah pekerjaan, keluarga, atau tekanan hidup lainnya. Kehidupan yang penuh tekanan, depresi, trauma masa lalu, kebiasaan buruk seperti merokok, makan berlebihan, atau gangguan tidur adalah beberapa contoh masalah mental yang sering dialami. Jika Anda merasa terjebak dal